一、活动背景
跟着10月秋风的脚步，在校大学生都已经步入学习正轨。也即将迎来十月十日的国际心理健康节，同学们在学习生活中难免会出现不知道该怎么面对学习压力的情况，从而出现一些问题，这会影响到学生们的身心健康。特借此次的国际心理健康节开展一次趣味运动会，希望此次的趣味心理运动会，可以让学生们释放自己，感受运动的乐趣，并了解该如何面对压力、减小压力，塑造乐观积极向上心态，的更加轻松快乐地学习和生活。
二、活动目的
为了进一步推进我校大学生心理健康教育宣传活动工作的深入开展，营造有利于学生身心健康发展的校园环境，同时也为了进一步发挥各学院心理健康教育工作的主动性、积极性与创新性在学院营造一种关注心理健康、懂得心理健康、重视心理健康的氛围。
三、活动意义
1.有利于增进同学们彼此认识了解，增强相互信任，收获快乐与友谊;
2.有利于提升大家心理建康水平，增强大家心理健康意识；
3.有利于丰富我们的校园生活，使我们的集体气氛更加活跃，为学生营造一个更好的健康生活学习的环境。
四、活动主题
“阳光与心灵，运动伴我行”
五、活动时间
线上预热打卡：2019年9月21日—9月30日（共10天）；
趣味心理运动会：2019年10月9日（星期三）下午3:00-5:00（若因天气原因，活动推迟一周进行）；
六、活动地点
云顶yd222线路检测中心地址田径场
七、组织单位
主办单位：学工处心理咨询与健康教育中心
承办单位：云顶yd222线路检测中心地址朋辈心理辅导总站
各二级学院朋辈心理辅导站分站
八、活动对象
云顶yd222线路检测中心地址全体学生
九、活动流程
（一）线上预热打卡
1.活动简介
（1）各班参与人员在2019年9月21日—9月30日（共10天）连续发运动打卡可用有关运动的软件进行记录（如：keep等），当天发说说附截图跑步路线照片或发布运动视频（如若下雨，即可在室内进行运动，如：以跑楼梯的方式进行记录）并@朋辈心理辅导总站官Q和各二级学院朋辈心理辅导分站官Q。
（2）说说格式：xx跑步打卡第n天＋@吉职院校朋辈心理辅导站官Q（3496171381）+@各二级学院朋辈心理辅导分站官Q（见附件1），并附上跑步路线图或运动视频（总站与各分站提前发出说说模板）。
2.参与方式：
于9月21日之前完成网上报名，届时报名表格将由各班心理委员发送至各班班群。
xx学院运动打卡名单 |
学院 |
班级 |
姓名 |
QQ |
备注 |
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3.前期宣传
9月20日召开动员会，
官Q发说说说明活动内容与要求，
海报制作；
4.中期开展：
官Q每天晚上10:00左右抽取9张参与人员当天打卡照片
5.参与规则
（1）10天中允许有一次忘记打卡，一次以上则取消参赛资格；
（2）若被发现当天运动不是本人的、运动不是当天的，取消参与资格；
（3）9月30日晚上10:00前（逾期不候）本班心理委员将完成10天打卡名单（每天打卡的说说不能删）发至各分站官Q，再由各分站将名单表发至总站，工作人员将进行核对；
格式：xx学院xx班完成运动打卡名单：xxx,xxx……
（4）通过检查心理委员所发的名单中，打卡合格者，用官Q发布合格名单并在心理委员群发通知，在10月9日活动当天朋辈心理辅导站将抽取20名幸运儿颁发奖品（运动手环、体重秤、太阳帽）。
（二）线下趣味心理运动会
1.活动简介
参赛人员于10月9日下午3:00-5:30在足球场参加趣味心理运动会，在操场各个点设置趣味游戏关卡，每挑战成功一个游戏关卡将获得一张通关卡，只有在时间内集齐所有通关卡（8张）即可获得一份小礼品或一次抽取大奖的机会，集齐六张通关卡或七张通关卡也有精美小礼品领取，所有奖品先到先得（前三名通关者将颁发荣誉证书）。
2.报名方式：
线上填写报名表格，届时报名表格将由各班心理委员发送至各班班群。
3.前期准备
（1）宣传：
Ø线上宣传：官Q、微信公众号
Ø线下宣传：海报
（2）道具：
物品 |
数量 |
单位 |
音响 |
1 |
个 |
话筒 |
2 |
个 |
签字笔 |
20 |
支 |
通关卡（每个游戏的通关卡上的字不一样，依次为“阳光心灵，运动伴行”） |
每种通关卡100张 |
张 |
各游戏工作人员带好纸板，写游戏名称和规则 |
8 |
个 |
桌子 |
8 |
张 |
抽奖箱 |
1 |
个 |
抽奖纸条 |
多张 |
张 |
4.中期开展
（1）参赛人员提前半小时签到；
（2）主持人开场；
（3）领导致辞；
（4）自由选择关卡闯关，共八个关卡（不按顺序）
Ø第一关：我有问题你来答（艺术学院）
游戏规则：每位参赛者到达指定地点回答工作人员所提问题，答满三题，即可获得一张通关卡片；
Ø第二关：袋鼠跳（机电学院）
游戏规则：
²比赛开始前，参赛者将布袋套至腰部，听发令后向终点出发，在指定时间内到达终点即可获胜。比赛过程中布袋不得脱离双腿，如布袋掉落，或者摔倒，重新整理后可继续前进，但布袋必须始终套在腿上。完成后即可获得一张通关卡片；
Ø第三关：企鹅漫步（旅游学院）
游戏规则：
²通过用手抱球和腿夹球的方式将3个球运送到终点，由于双腿夹球所以走路的方式是身体左右摇摆，双手都在夹球，导致手肘对外，和企鹅在漫步一样，充满乐趣。参赛者比赛途中掉球须返回起点重新开始，规定时间内到终点的参赛者即可获胜，取得一张通关卡;
Ø第四关：我有难度你来挑战（建环学院）
游戏规则：
²脑筋急转弯；
做标准深蹲三十个；
做一个有难度体育动作（平板支撑、扎马步、劈叉），坚持二十秒；
²完成以上任务之一即可获得一张通关卡片；
Ø第五关：投掷羽毛球入桶（医护学院）
²游戏规则：
参赛选手投掷羽毛球入桶，有八个桶，在规定时间内，投入3个球为完成任务，即可获得一张通关卡片；
Ø第六关：奋力跳跳跳（师范学院）
游戏规则：
²参赛者在30秒内跳绳50个，规定时间内完成即可获胜，获得一张通关卡片；
Ø第七关：带球绕杯（农林学院）
游戏规则：
²参赛选手踢足球绕过设置的整排纸杯障碍，在规定时间内，并且没有打翻纸杯，即任务完成。任务完成即可获得一张通关卡片；
Ø第八关：大力吹吹吹（经管学院）
游戏规则：
²十只纸杯盛水，乒乓球放在盛了水的纸杯上面，参赛选手需要把纸杯里的乒乓球依次从十个水杯中吹出，在规定的时间内全部吹完，即为成可获得一张通关卡片；
（5）规定时间内集齐通关卡抽奖，领取奖品；
（6）运动打卡合格者选取幸运儿颁发奖品；
（7）主持人宣布活动结束，颁奖仪式；
（8）领导总结；
5.活动后期
（1）微信推文本次趣味心理运动会；
（2）官Q及时发布相关信息；
十、活动注意事项
1.分工明确，工作人员做好自己负责工作，灵活操作；
2.前期充分准备道具（音响，游戏道具，卡片等）；
3.在运动过程中注意安全；
4.各游戏负责人公平公正判断结果并给出奖品；
十一、活动经费
物品 |
单价（元） |
数量（个） |
总价（元） |
备注 |
运动手环 |
40 |
5 |
200 |
线上打卡 活动奖品 |
体重秤 |
20 |
5 |
100 |
太阳帽 |
10 |
10 |
100 |
蓝牙耳机 |
35 |
10 |
350 |
线下趣味 运动会活 动奖品 |
伞 |
15 |
10 |
150 |
运动水杯 |
15 |
10 |
150 |
台灯 |
15 |
10 |
100 |
小风扇 |
20 |
10 |
200 |
荣誉证书 |
8 |
3 |
24 |
通关卡 |
|
800 |
|
线下趣味 运动会活 动道具 |
签字笔 |
2 |
20 |
40 |
总价：1449元 |
吉职院朋辈心理辅导站
2019年9月18日
附件1
吉职院朋辈心理辅导站各站点官方QQ号 |
站点名称 |
QQ号 |
吉职院朋辈心理辅导站（总站） |
3496171381 |
建环学院朋辈心理辅导站 |
2361816882 |
机电学院朋辈心理辅导站 |
2764519300 |
经管学院朋辈心理辅导站 |
1977130774 |
师范学院朋辈心理辅导站 |
332327505 |
医护学院朋辈心理辅导站 |
3276240599 |
农林学院朋辈心理辅导站 |
2205521788 |
旅游学院朋辈心理辅导站 |
875476703 |
艺术学院朋辈心理辅导站 |
1873652756 |
