为了增强朋辈骨干们的心理素质，提升更多关于心理方面的知识，更好地帮助周边同学们解决心理压力和内心冲突，3月24日下午朋辈心理辅导分站在站长何烨婷带领下前往图书馆举办有关心理知识的学习教育活动。朋辈心理辅导分站共计40余人参加了本次活动。

   活动中，大家有序签到后依次进入图书馆，并积极地挑选有关心理方面的书籍，安静有序的坐在图书馆里，大家聚精会神地看着书，像是钻进了浩如烟海的书籍里，忘记了时间的流逝。林清玄说过：“你的气质里，藏着你读过的书和走过的路。”真正的气质，不是高颜值高衣品的外相，不是站如松坐如钟的体态，而是安稳时懂生活，危难时反脆弱。苏东坡曾说：“腹有诗书气自华。”这就是读书改变气质的最好诠释。读书的意义不仅仅是这些，但是读书的意义只有靠自己去领悟。

   通过读书活动，使同学们接触到未知的世界，同学们灵魂的宽度和广度得到拓宽，有的说读书能够在跌宕起伏的生活中拥有处变不惊的内心。只要灵魂能得到救赎，一个人就不会孤独，不妨静下心来，在书中治愈自己;有的说“书籍是人类进步的阶梯”，有的说读书可以让我们站在理性客观的角度看待和分析问题，从而少犯错误，少走弯路;还有的说一本好书就如同一位良师，也许正是那些被你读过，又忘记了的书，正悄悄帮你认识这个世界，悄悄帮你抹去脸上的肤浅与无知。

   同学们在读书活动中了解到：斯坦福大学的一项研究发现，我们总是有低估他人负面情绪的倾向，也就是说我们总认为别人春风得意，而倒霉的那个总是自己。这是由于我们自身有关注负面信息的倾向，还有就是在交际中对方戴着快乐的面具刻意隐藏，别人不像你看到的那么风光。我们还了解到一些关于情绪的心理冷知识，发现人在难过时流的眼泪中，含有较多因精神压抑而产生的有害物质。

   而根据统计，88.8%的人哭后情绪能得到改善，只有8.4%的人哭后感觉更糟。70%的人哭泣时不会躲着他人，77%的哭泣是在家里发生的，39%的哭泣发生在晚上，下午6点到晚上8点是最容易掉眼泪的时间段。综上，美国圣保罗雷姆塞医学中心精神实验室专家研究发现，眼泪可以缓解人的压抑。那么除了哭，还能如何使自己开心呢？英国医学杂志发表的一篇研究显示：快乐情绪的影响，可远达三层外的人际关系。认识快乐的人，会让你变快乐的几率增加15.3%，认识有快乐朋友的人，会增加9.8%。

   那么如何让我们的心灵得到净化呢？我们可以自我合理宣泄，找人倾诉，把注意力转移到喜欢的事上，充实自己的内心世界，忘记那些不愉快的事情。

通过读书活动，同学们体会到

人生没有白读的书，每一本都算数

最后，大家流连忘返地离开图书馆，本次图书馆学习活动圆满结束。