11月3日下午，我校心理咨询健康教育中心组织了第三场校院团体辅导活动。活动由心理咨询教育中心老师周永兰带领，各二级学院朋辈心理辅导分站指导老师及部分朋辈骨干们参与。

第三场团辅的主题是情绪压力管理。周永兰首先介绍了本次活动的内容及目的，并讲解活动规则，让朋辈骨干们更好的了解本次活动的意义及接下来要进行的活动。

本次团辅以大家的自我介绍拉开帷幕，并进行了“口不对心”的热身活动，大家随后体验到了不同的情绪感受。在周永兰的带领下，大家有序完成了三个主题活动：“压力光谱图”“解压智慧树”“放松训练”。活动过程中，同学们的心理变化从刚开始满怀压力到后面逐渐轻松，并慢慢打开心房，这也是本次团辅的意义所在。

活动最后是以每位同学的一句话“今天我感受到了……”来结束本次活动。通过此次团辅，同学们不仅释放了自己的压力，同时还学到了很多解压小妙招。同学们不论是在学习还是在生活上遇到心情不佳时，都要学会调节好自己的情绪，学会做情绪的主人哦！