随着时代的发展，学生使用手机的现象也越来越普遍，有人沉迷网络无法自拔，有人把手机作为学习工具提升自我，有人过度依赖手机……这样的例子比比皆是。那么，究竟该如何正确使用手机呢?为了让同学们能够正视自我，养成良好的生活习惯，不沉迷于手机等虚拟世界，我院于4月27日晚20：00组织各班学生线上观看了第五期江西省大学生心理成长直播论坛。

本次论坛以“告别手机依赖，守护健康睡眠”为主题，并邀请了唐宏、刘小珍、胡雯三位专家为我们讲解相关心理知识。

各班同学也积极地观看直播，进行学习总结，反思自我，提升自我。

在直播中，三位专家分别为我们列举了很多因使用手机不当而影响的一系列问题，如：白天刷手机视频，占用学习时间;晚上痴迷于手机小说、打游戏、刷视频，影响睡眠质量和身体健康；沉迷于网络聊天，从中寻找存在感，逐渐迷失自我，失去人生的方向等问题，并相应的为我们分析了这些问题的产生原因以及提供了解决方法。

在手机使用越发普及的今天，当代大学生更要合理使用手机，不要沉迷网络世界，提高正确使用“手机”的意识，抵制不良诱惑，可以寻觅良方减少对手机的依赖，增强科学使用手机的意识，养成良好的身心健康，用心生活，摆脱虚拟世界的禁锢。